这些天，海阳湿冷模式循环不断，但……还不是很冷！真正的冷天气在后面！明天起气温保持在17度左右，气温已下降到10度以下。
认真进行着“春捂秋冻”的小伙伴们可要注意了！
“秋冻”不意味着要挨冻
专家表示，“秋冻”是指秋天到来后，气温会稍有下降，但是不要过早穿上棉衣。这并不是说秋季一味不加厚衣服，一般当户外早晚气温降到10℃左右时，就该结束“秋冻”，否则容易惹病上身。
晚秋可以适当拖延增加衣服的时间，适当地接受寒冷的刺激，但要以自己能够接受为限度。
有些部位绝不能“冻”
“秋冻”并不是全身各个器官都要冻，有些部位，如颈部、脚部、腹部和肩膀等部位应根据气温变化注意保暖。
腹部
上腹受凉容易引起胃部不适，甚至疼痛，特别是有胃病史的人更要加以注意。
下腹受凉对女性伤害大，容易诱发痛经和月经不调等，经期妇女尤其要加以重视。
脚被称为人的第二心脏。脚是人体部位中离心脏最远的地方，血液流经的最长，而脚部又汇集了全身的经脉，所以人们常说“脚冷，则冷全身”。全身若冷，机体抵抗力就会下降，病邪就有可能乘虚而入，容易导致疾病的发生。
脖子
这个部位受凉，向下容易引起有肺部症状的感冒；向上则会导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。
肩膀
肩关节及其周围组织相对比较脆弱，容易受伤。
另外，患有鼻炎、心脑血管疾病、呼吸道疾病、体虚老人、儿童等人群都不适合“秋冻”，秋季冷空气活动频繁，气温、气压、风速等气象要素变化很大，容易引起旧病复发，或者出现新的疾病。
如何正确“春捂秋冻”？你学会了吗？
其实，我们距离冬天已经很近很近了。掐指一算，啊，原来11月7日竟然都要立冬了啊，霜降也快要来了。总体趋势是：越来越冷！
霜降节气期间，天气变化剧烈。千万别被这起伏的气温线迷惑，及时增减衣物，注意防寒保暖。建议你，以下这些东西可以多吃。
山药胡萝卜炖羊肉
这道汤具有补体健肾，提升元气的作用。怕吃羊肉上火的朋友，可以配着喝些菊花茶，菊花是清热去火的，还可以润肺补肾。
五豆粥
用小米配上红、黄、黑、绿、蚕豆五种豆子，熬粥喝，它能调和五脏，濡养肠胃，提升机体的免疫力。为了增强食物进补的效果，闲暇还可以多敲敲足三里（外膝眼下四横指），以提升脾胃运化功能。
胡萝卜红枣汤
先把红枣洗净用温水浸泡一段时间。再加适量清水，用小火将胡萝卜和红枣煮熟，加冰糖调味即可。胡萝卜富含类胡萝卜素，能帮助人体抵抗外来的致病因子，起到预防疾病的作用。多喝汤汤水水也有助于身体排毒。
不过，大伙不必忧虑很久，下周天晴好天气就要来啦！
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