[摘要] 再加上不时下一两场雨，这就更难受了，有时候连饭都吃不下。今天养生君特别推荐一款绿豆方，只需往里加两物，让它性味更平和，同时还能补肾健脾，拥有更多养生功效！
虽说已过立秋，但天气闷热的气势不减。再加上不时下一两场雨，这就更难受了，有时候连饭都吃不下。这时候，来碗清凉解暑的糖水再合适不过。而说起糖水里的经典，不得不提绿豆汤。
绿豆汤清热解暑利湿，正适合这种时候喝，但因为绿豆偏寒凉容易损伤脾胃，却也不能天天喝。今天养生君特别推荐一款绿豆方，只需往里加两物，让它性味更平和，同时还能补肾健脾，拥有更多养生功效！
喝下这碗三豆汤，通便祛湿又润肤
★ 2 种煮法适合不同人
成年人：一般情况下，成人用绿豆、赤小豆、黑豆各20克（温水浸泡半天后），加水600毫升，小火煎熬成150~200毫升，加适量白糖或冰糖（白糖、冰糖均属平性），连豆带汤服下即可。
老人和小孩：老人和小孩，体质偏弱，食材的量可以减半，用绿豆、赤小豆、黑豆各10克，加水500毫升，小火煎熬成100~150毫升，加适量红糖（红糖属温性），连豆带汤服食。
★ 2 类人不适合喝
三豆汤既是糖水，也是药茶。因为中医认为绿豆能解毒，赤小豆绿豆偏凉，对于因脾虚而胃痛不适的人或者正在服药的人不适宜饮用。
★ 2 招让豆子更易开花
冷冻法：将豆子冲洗，稍沥干水分后，将豆子分装到几个小塑料袋中放入冰箱冷冻室。等吃的时候拿出一小份来煮，豆子很容易煮开花。
炒制法：豆子入炒锅，小火不放油炒10左右，注意外皮别炒焦。因为外皮被加热过，豆子入锅煮的时候很容易煮烂。这种方法也可以多炒点，方便下次使用。
etch: normal;background-color: rgb(255, 104, 39);-webkit-text-stroke-width: 0px;">绿豆加一物，作用可
芦根，有清热泻火、生津止渴、止呕利尿的作用。两者合用，偏于生津止渴，祛暑利湿之功效。
做法：取绿豆30克，芦根10克，芦根用纱布包好，加水适量与绿豆同煮至熟，去药包。
★ 绿豆+百合
百合润肺止咳、清心安神，肺热较严重，出现咳嗽且痰多的情况，可以喝此汤。
做法：取适量百合洗净，与绿豆一起入锅煮熟后，加冰糖调味。
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